कुचल-जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा
कुचल-जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 9 और लागत परोसता है $ 3.28 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 291 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मेमने के पैर, प्याज़, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं जड़ी बूटी विनिगेट के साथ कुचल बीट, मेमने की रेसिपी का रैक (कुचले हुए आलू के साथ), तथा कांटा कुचल जड़ी बूटी और भुना हुआ लहसुन आलू.
निर्देश
भेड़ के बच्चे की सतह से वसा और किसी भी पारदर्शी झिल्ली को ट्रिम और त्यागें ।
लहसुन और छिले हुए छिलके को छीलकर 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में काट लें । एक छोटे चाकू की नोक के साथ सभी पर पियर्स भेड़ का बच्चा और कटौती में लहसुन और उथले डालें (भेड़ का बच्चा एक साही की तरह दिखेगा) । मांस पर समान रूप से अंतर करते हुए, 2 चम्मच सेंधा नमक को भी काट लें ।
थाइम, मेंहदी, काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं । मेमने पर पैट मिश्रण ।
यदि चारकोल ब्रिकेट्स पर खाना पकाने, एक ढक्कन के साथ बारबेक्यू के फायरग्रेड पर 60 ब्रिकेट्स को प्रज्वलित करें । जब कोयले को ग्रे के साथ बिंदीदार किया जाता है, तो लगभग 25 मिनट, कोयले की एक समान संख्या को ग्रेट के विपरीत पक्षों पर धकेलें ।
अंगारों के प्रत्येक टीले में 5 ब्रिकेट जोड़ें । अंगारों के बीच एक पन्नी ड्रिप पैन रखो । जगह में ग्रिल सेट करें ।
यदि गैस बारबेक्यू का उपयोग कर रहे हैं, तो गर्मी को कम से कम 10 मिनट के लिए उच्च और बंद ढक्कन में बदल दें । अप्रत्यक्ष ग्रिलिंग के लिए बर्नर समायोजित करें (ग्रिल के समानांतर पक्षों पर गर्मी लेकिन केंद्र में नहीं) । बर्नर के बीच एक ड्रिप पैन सेट करें और जगह में ग्रिल डालें ।
ड्रिप पैन पर ग्रिल पर भेड़ का बच्चा रखो, लेकिन सीधे गर्मी पर नहीं । कवर बारबेक्यू; सभी वेंट खोलें। (यदि लकड़ी का कोयला पर खाना पकाने, 30 मिनट के बाद कोयले के प्रत्येक टीले में 5 और ब्रिकेट्स जोड़ें । ) तब तक पकाएं जब तक कि मांस थर्मामीटर मांस के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से हड्डी के रजिस्टरों में 125 दुर्लभ (1 घंटे से 1 घंटे और 10 मिनट), या 135 मध्यम-दुर्लभ (लगभग 1 घंटे और 10 से 30 मिनट) के लिए न डाला जाए ।
मांस को एक थाली में स्थानांतरित करें और 10 मिनट आराम करें । उत्कीर्ण, और स्वाद के लिए नमक।