कुचले हुए आलू के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा

कुचले हुए आलू के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा
कुचल नीकोइज़ आलू के साथ भुना हुआ भेड़ का बच्चा सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 481 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 33 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह एक उचित मूल्य होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास लहसुन, जैतून, मेमने के दाने और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मेमने की रेसिपी का रैक (कुचले हुए आलू के साथ), आलू और फवा बीन्स के साथ मेमने का सलाद, तथा मिर्च, कुचल अनानास, लेमनग्रास और अदरक के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा.

निर्देश

1
सबसे पहले लहसुन को कंफर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2
ओवन को 190 सी/फैन 170 सी/ गैस पर गर्म करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
लौंग को अलग करके छील लें । ऐसा करने का एक आसान तरीका यह है कि प्रत्येक लौंग के फ्लैट को एक बोर्ड पर रखें, ऊपर एक बड़ा, भारी चाकू फ्लैट रखें और अपनी बंद मुट्ठी से तोड़ दें । यह त्वचा को ढीला करता है । फिर जड़ के सिरों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4
एक छोटे फ्राइंग पैन में 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें, लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, फिर एक छोटे से रोस्टिंग डिश में स्थानांतरित करें, थोड़ा नमक और 1 टहनी अजवायन डालें और ओवन में लगभग 10 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
निकालें और ठंडा करें; मांस भूनने के लिए ओवन को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
नमकीन पानी का एक बड़ा पैन उबाल लें । आलू और पुदीना में टिप और 15 मिनट के लिए उबालने के लिए छोड़ दें जब तक कि आलू सिर्फ निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
टकसाल को सूखा और त्यागें । 10 मिनट तक खड़े रहने के लिए छोड़ दें जब तक कि आलू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए, फिर, एक छोटे, तेज चाकू का उपयोग करके, त्वचा को छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
8
आलू को पैन में लौटाएं और, एक बड़े कांटे का उपयोग करके, लगभग कुचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
लगभग 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, केपर्स, कटी हुई एंकोवी, जैतून और 3-4 कन्फिट लहसुन लौंग मिलाएं । कांटे से फिर से क्रश करें । चेरिल या अजमोद को काट लें और कुछ मसाला के साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछसाथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
AnchoviesAnchovies
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
चेरिलचेरिल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
10
मेमने की ऊपरी परत से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें, खाना पकाने के लिए थोड़ा छोड़ दें । एक तेज चाकू का उपयोग करके एक क्रॉस-क्रॉस में शीर्ष स्कोर करें । अच्छी तरह से सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
11
एक भारी आधारित नॉन-स्टिक पैन को बहुत गर्म होने तक गर्म करें, 2 बड़े चम्मच तेल डालें, फिर मेमने, वसा-साइड को नीचे पकाएं । अच्छी तरह से भूनें और चारों तरफ से पलट दें जब तक कि पूरी तरह से ब्राउन न हो जाए (लगभग 4 मिनट) फिर पैन से निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
बचे हुए थाइम और मेंहदी को रोस्टिंग ट्रे में (या फ्राइंग पैन में अगर यह ओवनप्रूफ है) 4 बवासीर बनाने के लिए व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
हर एक के ऊपर मेमने का एक टुकड़ा रखें । मध्यम तक पकाए जाने तक 15-20 मिनट के लिए ओवन में भूनें, फिर मांस को 5 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
14
परोसने के लिए, प्रत्येक प्लेट पर आलू का एक भाग चम्मच से डालें । यदि आप चाहें तो इसके चारों ओर टमाटर, तोरी और बीन्स या सिर्फ एक साधारण सलाद की व्यवस्था करें । विकर्ण पर भेड़ के बच्चे को स्लाइस करें, शीर्ष पर बाहर प्रशंसक, फिर किसी भी मांस के रस के साथ बूंदा बांदी । मेमने के प्रत्येक टुकड़े को कुछ और कंफर्ट लहसुन के साथ ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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