काज़ुएला डी कैमरोन्स कॉन चंपियनोन (झींगा और मशरूम पुलाव)

काज़ुएला डी कैमरोन्स कॉन चैंपियनोन्स (झींगा और मशरूम पुलाव) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 65 ग्राम प्रोटीन, 59 ग्राम वसा, और कुल का 896 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, मक्खन, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 48 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैज़ुएला में भुना हुआ झींगा, मशरूम सूप (सोपा डे चंपियनोन), तथा मशरूम सॉस के साथ चिकन (पोलो कॉन साल्सा डे चंपियनोन).
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल और मक्खन गरम करें ।
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
मशरूम को पैन में डालें और नमक और काली मिर्च डालें । मशरूम के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 5 से 7 मिनट तक पकाएं ।
आटे को पैन में छिड़कें, मिलाने के लिए हिलाएं, और रूक्स को हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं ।
दूध को सॉस पैन में फेंट लें । नमक, काली मिर्च के साथ सॉस का मौसम और गठबंधन करने के लिए हलचल । सॉस को उबाल लें, आँच को उबाल लें, और पकाएँ, लकड़ी के चम्मच से बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सॉस गाढ़ा और चिकना न हो जाए और कोई भी मैदा स्वाद न निकल जाए, लगभग 5 मिनट ।
शराब, भारी क्रीम, सरसों, जीरा और पेपरिका जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाएँ और 2 मिनट और पकाएँ । गर्मी बंद करें, झींगा जोड़ें और1 कप चेडर पनीर । पनीर के पिघलने तक धीरे से हिलाएं और झींगा गुलाबी होने लगे । स्वादानुसार नमक और सफेद मिर्च डालें ।
मिश्रण को 4 अलग-अलग ग्रैटिन व्यंजनों में रखें ।
ऊपर से बचा हुआ चेडर चीज़, परमेसन चीज़ और ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें ।
15 से 20 मिनट तक या सॉस के चुलबुली होने तक और कैसरोल ऊपर से ब्राउन होने तक बेक करें ।