काजू के साथ मलाईदार ब्रोकोली
काजू के साथ मलाईदार ब्रोकोली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 84 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 223 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास ब्रोकली के फूल, मक्खन, लाल शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुने हुए काजू के साथ ब्रोकली, लहसुन मक्खन और काजू के साथ ब्रोकोली, तथा ब्रोकोली और काजू के साथ ज़ेस्टी क्विनोआ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रोकोली को स्टीमर बास्केट में रखें; एक बड़े सॉस पैन में 1 इंच से अधिक रखें । पानी का । एक उबाल लाने के लिए; कवर और 3-4 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक भाप ।
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में, प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें; खट्टा क्रीम, शहद, सिरका, नमक और पेपरिका में हलचल ।
ब्रोकली को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
खट्टा क्रीम मिश्रण जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।