काजू-करी सॉस के साथ नारियल-क्रस्टेड चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए काजू-करी सॉस के साथ नारियल-क्रस्टेड चिकन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 471 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.39 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, पंको, नारियल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले और सफेद केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मैंगो हनी डिप के साथ क्रिस्पी काजू नारियल क्रस्टेड चिकन निविदाएं, क्रीमी ग्रीन करी सॉस के साथ कोकोनट क्रस्टेड टोफू और पाइनएप्पल बाइट्स, तथा नारियल काजू crusted सामन.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
चिकन तैयार करने के लिए, चिकन को 1/2 चम्मच नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च और लाल मिर्च मिलाएं ।
गठबंधन panko और flaked नारियल एक उथले डिश में.
अंडे की सफेदी को दूसरे उथले डिश में रखें ।
बैग में चिकन जोड़ें; सील और समान रूप से कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
बैग से निकालें; शेष कॉर्नस्टार्च मिश्रण को त्यागें । अंडे की सफेदी में 1 चिकन ब्रेस्ट आधा डुबोएं; पंको मिश्रण में ड्रेज । शेष 3 चिकन स्तन हिस्सों, अंडे का सफेद भाग, और पंको मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में चिकन डालें; हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
400 पर 8 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।
सॉस तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में नारियल का दूध, चीनी, करी पेस्ट और 1/2 चम्मच कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में प्याज़, अदरक और लहसुन डालें; 1 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
नारियल का दूध मिश्रण जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या बस थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; काजू, रस, और मछली सॉस में हलचल ।
प्रत्येक सर्विंग को 1 लाइम वेज और 1 सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।