कोजिडो

कोजिडो
कोज़िडो को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 2 घंटे और 30 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 7008 कैलोरी, 565 ग्राम प्रोटीन, तथा 450 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $38.2 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोरसेला सॉसेज, प्याज, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कोजिडो.

सामग्री

33 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत काली मिर्च, कुचली हुईसाबुत काली मिर्च, कुचली हुई1पत्ता गोभी, मोटे वेजेज में कटी हुईपत्ता गोभी, मोटे वेजेज में कटी हुई2गाजर, स्क्रैप और मोटी कटा हुआगाजर, स्क्रैप और मोटी कटा हुआ1कोलार्ड साग, छंटनी और मोटे तौर पर कटौतीकोलार्ड साग, छंटनी और मोटे तौर पर कटौती907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्लैंक स्टेक, चौथाईफ्लैंक स्टेक, चौथाई2स्प्रिग्सताजा अजमोदताजा अजमोद2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला बेकन, एक टुकड़े मेंदुबला बेकन, एक टुकड़े में2प्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क हॉक, एक इंच के टुकड़ों में कटा हुआपोर्क हॉक, एक इंच के टुकड़ों में कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क पसलियोंपोर्क पसलियों11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मोरसेला सॉसेज (एक पुर्तगाली सॉसेज)मोरसेला सॉसेज (एक पुर्तगाली सॉसेज)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चोरिको सॉसेज (पुर्तगाली कोरिज़ो के बराबर)चोरिको सॉसेज (पुर्तगाली कोरिज़ो के बराबर)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साल्पिकाओ सॉसेज (एक पुर्तगाली सॉसेज)साल्पिकाओ सॉसेज (एक पुर्तगाली सॉसेज)3शकरकंद, छीलकर बड़े क्यूब्स में काट लेंशकरकंद, छीलकर बड़े क्यूब्स में काट लें1स्मॉल्सशलजम, छीलकर बड़े क्यूब्स में काट लेंशलजम, छीलकर बड़े क्यूब्स में काट लें3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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