काजुन झींगा स्टू

काजुन झींगा स्टू
काजुन झींगा स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. दुकान पर जाएं और संगत उठाएं: चावल, पानी, बोतलबंद क्लैम का रस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो काजुन झींगा स्टू, काजुन गोभी स्टू, तथा काजुन चिकन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक धातु या लकड़ी के स्पैटुला के साथ 10 इंच के भारी कड़ाही (अधिमानतः कच्चा लोहा) में तेल और आटे को एक साथ हिलाएं, फिर मध्यम गर्मी पर पकाएं, लगातार आगे और पीछे खुरचें, जब तक कि रौक्स हल्के दूध चॉकलेट का रंग न हो, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध चॉकलेटदूध चॉकलेट
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
2
प्याज, अजवाइन, और शिमला मिर्च डालें और पकाएँ, कभी-कभी आगे-पीछे खुरचें, जब तक कि बेल मिर्च नरम न हो जाए, लगभग 8 मिनट । क्लैम का रस, पानी, नमक, और लाल मिर्च में हिलाओ और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि तरल गाढ़ा न हो जाए, 8 से 10 मिनट । झींगा और उबाल में हिलाओ, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि झींगा सिर्फ 3 से 4 मिनट तक पकाया न जाए । स्वाद के लिए स्कैलियन साग और नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बेल मिर्चबेल मिर्च
क्लैम रसक्लैम रस
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
अजवाइनअजवाइन
झींगाझींगा
प्याजप्याज
पानीपानी
नमकनमक

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन1छोटी पसलीछोटी अजवाइन की पसली, बारीक कटी हुईछोटी अजवाइन की पसली, बारीक कटी हुई8द्रव औंसकप बोतलबंद क्लैम रस (8 द्रव औंस)कप बोतलबंद क्लैम रस (8 द्रव औंस)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हरी शिमला मिर्चबारीक कटी हरी शिमला मिर्च1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तसंगत: सफेद चावलसंगत: सफेद चावल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीकी कटा हुआ scallion सागबारीकी कटा हुआ scallion साग567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसखुली और विच्छेदित बड़ी झींगा (21 से 25 प्रति पाउंड)खुली और विच्छेदित बड़ी झींगा (21 से 25 प्रति पाउंड)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
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जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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