काजुन फ्राइड ओकरा

काजुन फ्राइड ओकरा
काजुन फ्राइड भिंडी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 51 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कॉर्नमील, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे काजुन फ्राइड ओकरा, काजुन फ्राइड ओकरा, तथा क्रीमी चिली सॉस के साथ काजुन फ्राइड ओकरा.

निर्देश

1
2 चम्मच घर मसाला, नुस्खा इस प्रकार है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
2
मलाईदार मिर्च सॉस, नुस्खा इस प्रकार है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली सॉसचिली सॉस
3
एक बड़े, भारी तले वाले कड़ाही या डच ओवन में 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक तेल गरम करें (आपको इस तेल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है; पैन को आधे से अधिक पक्षों को तेल से न भरें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक मध्यम कटोरे में, कॉर्नमील, आटा, घर का मसाला और काजुन मसाला मिलाएं । भिंडी को छाछ में डुबोएं और फिर कॉर्नमील-आटे के मिश्रण में अच्छी तरह से कोट करने के लिए ड्रेज करें । गरम तेल में भिंडी को सावधानी से डालें और सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ । (भिंडी को बैचों में भूनना आवश्यक हो सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजुन मसालाकाजुन मसाला
छाछछाछ
मसालामसाला
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
भिंडीभिंडी
डिपडिप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
तेल से निकालें, कागज़ के तौलिये पर निकालें और फिर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
6
सामग्री को एक साथ मिलाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में 6 महीने तक स्टोर करें ।
7
एक छोटे कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाजुन मसालाकाजुन मसाला12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन मिर्च मिर्च सॉसलहसुन मिर्च मिर्च सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआतेल, तलने के लिएतेल, तलने के लिए9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा भिंडी, कटा हुआ 1/2-inch मोटीताजा भिंडी, कटा हुआ 1/2-inch मोटी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएथाई स्वीट चिली सॉसथाई स्वीट चिली सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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