कैंटालूप कप में स्ट्रॉबेरी और केले का खनन

कैंटालूप कप में स्ट्रॉबेरी और केले का खनन
कैंटालूप कप में मिंटेड स्ट्रॉबेरी और केले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 277 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, स्ट्रॉबेरी, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिंटेड कैंटालूप चिकन सलाद, ढाला दही के साथ स्ट्रॉबेरी, तथा मिस्टेड स्ट्रॉबेरी के साथ मीठा दही पनीर.

निर्देश

1
कैंटालूप को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; बीज त्यागें । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
एक कटोरे में स्ट्रॉबेरी और अगले 5 अवयवों (वेनिला के माध्यम से स्ट्रॉबेरी) को मिलाएं । 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें । केले में हिलाओ; प्रत्येक कैंटालूप आधा में 1 कप स्ट्रॉबेरी मिश्रण चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिकप्रेट्ज़ेल डिपिंग स्टिक
कैंटालूपकैंटालूप
2 बड़े चम्मच कटी हुई सूखी खुबानी या किशमिश2 बड़े चम्मच कटी हुई सूखी खुबानी या किशमिश
24 साबुत हेज़लनट्स, टोस्ट किए हुए और छिलका हटाए हुए24 साबुत हेज़लनट्स, टोस्ट किए हुए और छिलका हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए पाउंड केक, पिघला हुआ, 1/4 से 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआजमे हुए पाउंड केक, पिघला हुआ, 1/4 से 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ केलाकटा हुआ केला1किलोग्रामcantaloupes (के बारे मेंcantaloupes (के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना11टीएसपी सूखा अजवायनव्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, साफ़ किया हुआ, छिलका लगा हुआयुकोन गोल्ड आलू, साफ़ किया हुआ, छिलका लगा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ स्ट्रॉबेरीकटा हुआ स्ट्रॉबेरी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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