कैटफ़िश Fillets के साथ Béarnaise सॉस

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? बेर्निस सॉस के साथ फ्लाउंडर फ़िललेट्स आज़माने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में प्याज, काली मिर्च, फ्लाउंडर फ़िललेट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्रकाश मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्रकाश दलिया के Scones एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टफ्ड फ्लाउंडर फ़िललेट्स, ब्रेडेड फ्लाउंडर फ़िललेट्स, तथा टेंडर फ्लाउंडर फ़िललेट्स.