कैटफ़िश Tacos

कैटफ़िश Tacos
कैटफ़िश टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 564 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, प्याज, मूली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं Cornmeal पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो काला कैटफ़िश Tacos, आम साल्सा के साथ पैन फ्राइड कैटफ़िश टैकोस, तथा चला गया' Fishin: कैटफ़िश के साथ Tacos Chipotle Slaw समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कोलेस्लो के लिए: एक मध्यम कटोरे में, कोलेस्लो मिश्रण, लाल प्याज, मूली और सीताफल मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, शहद, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोलेस्लो मिक्सकोलेस्लो मिक्स
नीबू का रसनीबू का रस
लाल प्याजलाल प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
मूलीमूली
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
कोलेस्लो मिश्रण में जोड़ें, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
3
रीमूलेड के लिए: एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, लहसुन, हरा प्याज, सरसों, नींबू का रस और डिल मिलाएं । जरूरत पड़ने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
नींबू का रसनींबू का रस
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
RemouladeRemoulade
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
कैटफ़िश के लिए: एक बड़े डच ओवन में, तेल को 2 इंच की गहराई तक डालें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैटफ़िशकैटफ़िश
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
कैटफ़िश को स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैटफ़िशकैटफ़िश
6
कॉर्नमील और काजुन सीज़निंग को एक साथ मिलाएं और फेंटें । कॉर्नमील मिश्रण में कैटफ़िश स्ट्रिप्स को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजुन मसालाकाजुन मसाला
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
कैटफ़िशकैटफ़िश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
कैटफ़िश को, यदि आवश्यक हो, सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक बैचों में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैटफ़िशकैटफ़िश
8
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
9
प्रत्येक तले हुए टैको शेल के केंद्र में 2 से 3 कैटफ़िश स्ट्रिप्स रखें । कोलेस्लो मिश्रण के साथ समान रूप से प्रत्येक शीर्ष । बड़ा टूकड़ा के साथ remoulade.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RemouladeRemoulade
कैटफ़िशकैटफ़िश
10
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ एवोकैडो और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
एवोकैडोएवोकैडो
11
एक डच ओवन में तेल को 350 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
12
जगह tortilla में तेल, तह में एक टैको आकार का उपयोग कर heatproof चिमटे. (आपको फ्राई करते समय चिमटे से इसका आकार पकड़ना होगा । ) सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
13
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरी बाल कोलस्लॉ मिश्रणपरी बाल कोलस्लॉ मिश्रण8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिककटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक12 चम्मच लहसुन पाउडरकाजुन मसालाकाजुन मसाला4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैटफ़िश पट्टिकाकैटफ़िश पट्टिका68 मकई टॉर्टिला के लिए8 मकई टॉर्टिला के लिए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, वैकल्पिककीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, कीमा बनाया हुआहरा प्याज, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)8झींगा और शिरायुक्तनींबू wedges, वैकल्पिकनींबू wedges, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेफटी काली मिर्चफटी काली मिर्च4मूली, पतले कटा हुआमूली, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं के लिए महान विकल्प कैटफ़िश. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. आप की कोशिश कर सकते GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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