कॉड रो पास्ता
कॉड रो पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.14 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 795 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, शिसो), नोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शीट पैन चिली लाइम कॉड, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा पास्ता हाउस पास्ता कॉन ब्रोकोली-यह एक अल्फ्रेडो आधारित सॉस है जो पास्ता, ताजे मशरूम और ताजा ब्रोकोली को जोड़ती है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि आप एक जार में अपना मेंटाइको (उर्फ मसालेदार कॉड या पोलाक रो) प्राप्त करते हैं, तो आप इसे एक कटोरे में माप सकते हैं । अन्यथा प्रत्येक रो थैली को आधा काट लें और प्रत्येक आधे से रो को निचोड़ लें, झिल्ली को त्याग दें ।
जैतून का तेल और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । इस बीच अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबालें और पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । जब पास्ता पक जाए, तो अच्छी तरह से छान लें और मेंटाइको सॉस के साथ बाउल में डालें ।
मक्खन जोड़ें और टॉस करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और आपके पास पास्ता के प्रत्येक स्ट्रैंड पर सॉस का एक समान कोटिंग हो ।
शिसो और नोरी से सजाकर तुरंत परोसें ।