कैनोआस (पका हुआ केला "डोंगी" जमीन के मांस से भरा हुआ)
कैनोआस (पका हुआ केला "डोंगी" जमीन के मांस के साथ भरवां) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 16 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 67 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 162 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, हैम, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो प्लाटानोस मदुरोस रेलेनोस डी कार्ने (मांस से भरे पके पौधे), अर्ध पका हुआ केला पोटेज, तथा अब्राजादोस डी प्लाटानो (पका हुआ केला फ्रिटर्स) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
स्टफिंग तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
नमक और गोमांस जोड़ें; 2 मिनट पकाना, क्रम्बल करने के लिए सरगर्मी । बेल मिर्च और अगली 7 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से) में हिलाओ; 5 मिनट या बेल मिर्च के नरम होने तक पकाएं । बे पत्ती त्यागें।
केले तैयार करने के लिए, एक समय में एक केला के साथ काम करते हुए, एक सपाट सतह बनाने के लिए बाहरी वक्र से एक छोटा सा हिस्सा काट लें । अंदर की वक्र पर एक लंबाई में कटौती करें, सावधान रहें कि सभी तरह से कटौती न करें (प्लांटैन अब एक डोंगी जैसा होगा) । भरने के लिए कमरे की अनुमति देने के लिए केंद्र कट से लगभग 1 बड़ा चम्मच केला सावधानी से निकालें । शेष पौधों के साथ दोहराएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर पौधे रखें ।
पौधों पर समान रूप से तेल ब्रश करें ।
1/4 चम्मच नमक और लाल मिर्च के साथ पौधे छिड़कें ।
350 पर 25 मिनट के लिए या जब तक पौधे निविदा न हों तब तक सेंकना; थोड़ा ठंडा होने दें । प्रत्येक केला को 1/4 कप स्टफिंग से भरें; प्रत्येक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें ।
एक अतिरिक्त 10 मिनट सेंकना या जब तक कि पौधे निविदा न हों और पनीर पिघल जाए ।