कैनेलिनी बीन हम्मस
कैनेलिनी बीन हम्मस सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 10 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, अजमोद, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कैनेलिनी बीन हम्मस, कैनेलिनी बीन्स, टमाटर और हम्मस, तथा कैनेलिनी बीन डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लहसुन को फूड प्रोसेसर में रखें; कवर करें और कीमा बनाया हुआ होने तक प्रोसेस करें ।
बीन्स, ताहिनी, नींबू का रस, जीरा, नमक और काली मिर्च के गुच्छे डालें; ढककर चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण; अजमोद में हलचल । परोसने तक रेफ्रिजरेट करें ।
पीटा वेजेज के साथ परोसें ।