कैनेलिनी बीन हम्मस

Name: कैनेलिनी बीन हम्मस
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 10
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 425 (हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया) कर सकते हैं सफेद गुर्दे या cannellini सेम, rinsed और सूखा; 2 (सर्दी) कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद; 2 लहसुन लौंग, खुली; 1 1 पौंड तोरी, जमीन जीरा; 3 (सर्दी) 1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ; 10 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ पीटा ब्रेड, वेजेज में कटी हुई; 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। कुचल लाल मिर्च के गुच्छे; 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताहिनी

कैनेलिनी बीन हम्मस सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 10 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, अजमोद, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कैनेलिनी बीन हम्मस, कैनेलिनी बीन्स, टमाटर और हम्मस, तथा कैनेलिनी बीन डिप समान व्यंजनों के लिए ।