कैप्टन बोबिनो के मछुआरे-शैली के केकड़े

कैप्टन बोबिनो के मछुआरे-शैली के केकड़े
कैप्टन बोबिनो के मछुआरे-शैली केकड़ा एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 620 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । मक्खन, अजमोद, डंगनेस केकड़े, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैप्टन फिल का ऑयस्टर स्टू, एशियाई शैली के केकड़े केक, तथा सिओपिनो-शैली भुना हुआ केकड़ा.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, 4 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
केकड़ों और मछली और पैट सूखी कुल्ला; मछली को 1 - से 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
3
12 इंच के फ्राइंग पैन में मक्खन और जैतून का तेल जोड़ें (पक्षों के साथ कम से कम 2 1/2 इंच । लंबा) या मध्यम-उच्च गर्मी पर 14 इंच की कड़ाही; जब मक्खन पिघल जाए, तो लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, 1 से 2 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
मछली जोड़ें और टुकड़ों को कभी-कभी भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
5
शेरी और नींबू के रस में डालो; धीरे से केकड़े जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
शेरीशेरी
6
अजमोद के साथ छिड़के । कवर करें और उबाल लें जब तक कि केकड़े गर्म न हों और मछली अपारदर्शी हो लेकिन फिर भी केंद्र में नम-दिखने वाली (परीक्षण के लिए कट), 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
मछलीमछली
7
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
8
इस बीच, उबलते पानी में परी बाल पास्ता जोड़ें; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि काटने के लिए मुश्किल से निविदा, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता
पानीपानी
9
पास्ता को अच्छी तरह से छान लें और एक चौड़े सर्विंग बाउल के तले में फैला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
पास्ता के ऊपर केकड़ा मिश्रण डालें और नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
पास्तापास्ता
केकड़ाकेकड़ा
11
सॉस को सोप करने के लिए बैगूएट स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
सॉससॉस

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे परी बाल पास्तासूखे परी बाल पास्ता2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बैगूएट (के बारे में , कटा हुआबैगूएट (के बारे में , कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप मक्खन3/4 कप मक्खन2पकाया हुआ डंगनेस केकड़े (लगभग 2 एलबी। प्रत्येक), साफ और फटा (नोट देखें)पकाया हुआ डंगनेस केकड़े (लगभग 2 एलबी। प्रत्येक), साफ और फटा (नोट देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई6झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी शेरी या सूखी सफेद शराबसूखी शेरी या सूखी सफेद शराब4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनड, चमड़ी, फर्म सफेद मांस वाली मछली जैसे हलिबूटबोनड, चमड़ी, फर्म सफेद मांस वाली मछली जैसे हलिबूट

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग

मेनू पर शंख? शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । आप तेनुता डि नोज़ोले ले ब्रुनिच शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay
Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay
Nozzole Le Bruniche है एक सुरुचिपूर्ण और विशिष्ट अभिव्यक्ति के Chardonnay किस्म के साथ, एक साफ, सुगंधित गुलदस्ता का सफेद और उष्णकटिबंधीय फल के द्वारा ऑफसेट मामूली बारीकियों के साथ टोस्ट । तालू पर, यह नाजुक जटिलता के समग्र प्रभाव के साथ, एक ताजा अम्लता और मध्यम शरीर की संरचना द्वारा रेखांकित फलों के पकने का एक शानदार संतुलन दिखाता है । ये साफ, लगातार खत्म में दोहराए जाते हैं, जो एक सूक्ष्म टोस्ट नोट पर समाप्त होता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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