कैप्रिस सैंडविच

कैप्रिस सैंडविच
कैप्रिस सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 2.95 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास विरासत में टमाटर, सियाबट्टा रोल, मोटे समुद्री नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं समुद्री नमक के साथ चॉकलेट-बादाम की छाल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्टेड कैप्रिस सैंडविच, ग्रील्ड कैप्रिस सैंडविच, तथा ग्रील्ड कैप्रिस सैंडविच.

निर्देश

1
तेल के साथ रोल के कट पक्षों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
रोल की बोतलों पर पनीर बिछाएं, टमाटर के स्लाइस के साथ शीर्ष, फिर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
पनीरपनीर
रोलरोल
3
टमाटर के ऊपर तुलसी के पत्ते रखें । सैंडविच पर टॉप लगाएं और चाहें तो उन्हें आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
टमाटरटमाटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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