केपर्स और अचार के साथ स्मोक्ड सैल्मन

केपर्स और मसालेदार उथले के साथ स्मोक्ड सैल्मन के बारे में लेता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. के लिए $ 4.21 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में केपर, गोल्डन कॉस्टर शुगर, केले के प्याज़ और चिव्स की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन और केपर्स के साथ ग्रिल्ड पिज्जा, मस्कारपोन और केपर्स के साथ स्मोक्ड-सैल्मन पिज्जा, तथा पास्ता के लिए शैंपेन सॉस में स्मोक्ड सैल्मन और केपर्स समान व्यंजनों के लिए ।