कॉफी-ब्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स

कॉफी-ब्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? कॉफी-ब्राइड चिकन ड्रमस्टिक्स कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मिर्च पाउडर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो तबस्स्को ने मसालेदार ड्रमस्टिक्स को ब्राइड किया, कॉफी और गुड़-ब्राइड पोर्क चॉप्स, तथा हनी लहसुन चिकन ड्रमस्टिक्स (बारबेक्यू चिकन ड्रमेट) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, 2 कप पानी, कॉफी, नमक और चीनी को एक साथ हिलाएं जब तक कि नमक और चीनी पूरी तरह से भंग न हो जाए । मिर्च पाउडर, लाल मिर्च, लहसुन और दालचीनी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
लाल मिर्चलाल मिर्च
दालचीनीदालचीनी
कॉफीकॉफी
लहसुनलहसुन
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन जोड़ें। चिकन को जलमग्न रखने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो एक छोटी प्लेट के साथ शीर्ष । 2 से 4 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
पहले से गरम ब्रायलर। ब्राइन से चिकन उठाएं और ब्रॉयलर पैन पर रखें । (नमकीन त्यागें।) गर्मी स्रोत से 4 से 6 इंच तक ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें । चिकन के टुकड़ों को पलट दें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक, 10 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
पूरे चिकनपूरे चिकन
ब्राइनब्राइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
ब्रॉयलरब्रॉयलर
4
ओवन को 350 एफ पर सेट करें । पैन को ओवन के बीच में एक रैक पर ले जाएं और तब तक बेक करें जब तक कि ड्रमस्टिक हड्डी पर गुलाबी न हो जाए (परीक्षण के लिए कट), 10 से 15 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गरमागरम परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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