कोब सलाद लेट्यूस रैप्स

कोब सलाद लेट्यूस रैप्स
कोब सलाद लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डेली टर्की ब्रेस्ट, वाइन सिरका, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कोब सलाद लेट्यूस रैप्स, तुर्की कॉब लेट्यूस रैप्स, तथा चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं.

निर्देश

1
मेयोनेज़, सिरका और काली मिर्च मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन । बेकन को कुरकुरा (5-6 मिनट) तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बेकन को कड़ाही से निकालें; कागज़ के तौलिये से थपथपाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लेटिष सिर से 8 बड़े पत्तों को सावधानी से अलग करें (आंसू न करें) लपेटें के रूप में उपयोग करने के लिए; शेष लेट्यूस को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
लपेटेंलपेटें
5
1 लेट्यूस लीफ को 4 (2-लेयर्ड) रैप्स बनाने के लिए दूसरे के अंदर रखें; लगभग 1/4 कप टर्की ब्रेस्ट, 1/4 क्यूबेड टमाटर (लगभग 1/4 कप), 1/4 कप क्यूबेड एवोकैडो, और 2 बड़े चम्मच प्याज के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तनतुर्की स्तन
सलाद पत्तासलाद पत्ता
एवोकैडोएवोकैडो
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
लपेटेंलपेटें
6
1 बड़ा चम्मच आरक्षित ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कुरकुरे बेकन के 1/4 और 2 चम्मच क्रम्बल ब्लू चीज़ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीरब्लू पनीर
बेकनबेकन

सामग्री

1largesखुली एवोकैडो, खड़ा और घनखुली एवोकैडो, खड़ा और घन340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़ा बीफ़स्टीक टमाटर (लगभग, कोरेड और क्यूबेडबड़ा बीफ़स्टीक टमाटर (लगभग, कोरेड और क्यूबेड0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)8हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेक्रम्बल किया हुआ नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्लाइस कनाडा के बेकन, dicedस्लाइस कनाडा के बेकन, diced113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्मोक्ड डेली टर्की ब्रेस्ट स्लाइस, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआस्मोक्ड डेली टर्की ब्रेस्ट स्लाइस, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1सिरआइसबर्ग लेट्यूस, बाहरी पत्तियों को हटा दिया और त्याग दियाआइसबर्ग लेट्यूस, बाहरी पत्तियों को हटा दिया और त्याग दिया42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़1स्मॉल्सलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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