कोब सलाद लेट्यूस रैप्स
कोब सलाद लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 174 कैलोरी. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डेली टर्की ब्रेस्ट, वाइन सिरका, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कोब सलाद लेट्यूस रैप्स, तुर्की कॉब लेट्यूस रैप्स, तथा चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं.
निर्देश
मेयोनेज़, सिरका और काली मिर्च मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन । बेकन को कुरकुरा (5-6 मिनट) तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
बेकन को कड़ाही से निकालें; कागज़ के तौलिये से थपथपाएँ ।
लेटिष सिर से 8 बड़े पत्तों को सावधानी से अलग करें (आंसू न करें) लपेटें के रूप में उपयोग करने के लिए; शेष लेट्यूस को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
1 लेट्यूस लीफ को 4 (2-लेयर्ड) रैप्स बनाने के लिए दूसरे के अंदर रखें; लगभग 1/4 कप टर्की ब्रेस्ट, 1/4 क्यूबेड टमाटर (लगभग 1/4 कप), 1/4 कप क्यूबेड एवोकैडो, और 2 बड़े चम्मच प्याज के साथ भरें ।
1 बड़ा चम्मच आरक्षित ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कुरकुरे बेकन के 1/4 और 2 चम्मच क्रम्बल ब्लू चीज़ के साथ शीर्ष ।