काम के बाद आसान बीबीक्यू चिकन

काम के बाद आसान बीबीक्यू चिकन
काम के बाद आसान बीबीक्यू चिकन चारों ओर ले जाता है 40 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और की कुल 519 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 976 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाइम जेस्ट, लाइम वेजेज, व्हाइट वाइन विनेगर और कुछ अन्य चीजें लें । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: काम के बाद आसान बीबीक्यू चिकन, आसान बीबीक्यू चिकन, और इतना आसान बीबीक्यू चिकन.

निर्देश

1
एक मध्यम-गर्म ग्रिल तैयार करें या ब्रायलर को पहले से गरम करें । यदि ब्रायलर का उपयोग कर रहे हैं, तो एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
2
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
चिकन को ग्रिल पर रखें या, अगर उबला हुआ है, तो इसे तैयार बेकिंग शीट पर रखें । ग्रिल या विवाद, गर्मी से 4 इंच, एक बार मोड़, प्रति पक्ष 10 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिलग्रिल
4
बूंदा बांदी और परोसने के लिए एक छोटे कटोरे में 1/2 बीबीक्यू सॉस डालें । रिजर्व।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
शेष सॉस के साथ चिकन को चिपकाएं और 5 मिनट के लिए ग्रिल या ब्रोइल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, कुछ आरक्षित सॉस के साथ बूंदा बांदी करें, और लाइम वेजेज और शेष आरक्षित सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
7
एक छोटे कटोरे में, केचप, ब्राउन शुगर, सिरका, प्याज, सरसों, गर्म सॉस और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । स्कैलियन, लाइम जेस्ट और लाइम जूस में हिलाओ । 1 सप्ताह तक कवर और प्रशीतित किया जा सकता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
नीबू का रसनीबू का रस
गर्म सॉसगर्म सॉस
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
हरा प्याजहरा प्याज
केचपकेचप
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2केजीएसचिकन, 8 टुकड़ों में कटा हुआचिकन, 8 टुकड़ों में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरीप्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी2(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।गर्म सॉस, (अनुशंसित: तबस्स्को)गर्म सॉस, (अनुशंसित: तबस्स्को)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा कसा हुआ चूना ज़ेस्टताजा कसा हुआ चूना ज़ेस्ट2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3(सर्दी)कटा हुआ स्कैलियन (सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)कटा हुआ स्कैलियन (सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)3(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Zinfandel, स्पार्कलिंग गुलाब

बारबेक्यू चिकन ज़िनफंडेल और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । फल, कम टैनिन ज़िनफंडेल किसी भी चिपचिपा, सॉसी बारबेक्यू चिकन डिश के लिए बहुत अच्छा है । यदि आप रेड वाइन महसूस नहीं कर रहे हैं, तो एक स्पार्कलिंग रोज़ भी काम करेगा । आप आर्टेज़िन मेंडोकिनो ज़िनफंडेल की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
आर्टेज़िन मेंडोकिनो ज़िनफंडेल
आर्टेज़िन मेंडोकिनो ज़िनफंडेल
एक गहरा गार्नेट, लगभग ब्रूडिंग वर्मिलियन लाल रंग हड़ताली हैकांच, पिछले विंटेज की तुलना में बहुत समृद्ध और गहरा । लाल फलों के अरोमा हावी होते हैं, अनार, चेरी और बॉयसेनबेरी दिखाते हैं, सफेद मिर्च और देवदार ओक मसाले द्वारा उच्चारण किया जाता है । फ्लेवर एक मुस्कान लाते हैं, वास्तव में रास्पबेरी और लोगानबेरी के नेतृत्व में 'ज़िन्नी' अच्छी तरह से ऑलस्पाइस और क्लासिक ज़िनफंडेल मसाला चरित्र के साथ प्रस्तुत किया जाता है । यह शराब लगभग आलीशान, गोल और कोटिंग है, जिसमें ठीक अनाज टैनिन और एक निश्चित रूप से लंबे समय तक खत्म होता है, जो आगे की जटिलताओं और बारीकियों के साथ उम्र बढ़ने की क्षमता का सुझाव देता है । फिर भी, यह तत्काल संतुष्टि की मुस्कान लाएगा, खासकर जब मजबूत ग्रील्ड मीट, समृद्ध पास्ता जैसे कि रिगाटोनी बोलोग्नीज़, हार्दिक स्टॉज और कारीगर चीज के साथ जोड़ा जाता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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