काय का खींचा पोर्क
केय का खींचा हुआ पोर्क आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 99 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 7 घंटे और 20 मिनट. अगर आपके हाथ में बारबेक्यू सॉस, प्याज पाउडर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आसान खींचा पोर्क टेंडरलॉइन-मीठी मिर्च खींचा पोर्क, धीमी कुकर बीयर खींचा पोर्क और बीबीक्यू खींचा पोर्क सैंडविच, तथा क्रिस्पी पोर्क कार्निटास (मैक्सिकन धीमी गति से पका हुआ पोर्क) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
समान रूप से मिश्रित होने तक एक कटोरे में ब्राउन शुगर, नमक, पेपरिका, काली मिर्च, लाल मिर्च, सफेद चीनी, लहसुन पाउडर और प्याज पाउडर मिलाएं । सूअर का मांस पर मसाला मिश्रण रगड़ें । पोर्क को प्लास्टिक रैप से ढक दें और कम से कम 1 घंटे, अधिमानतः रात भर ठंडा करें ।
पोर्क को धीमी कुकर में रखें और पोर्क को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । ढककर 4 घंटे के लिए हाई पर या 6 से 8 घंटे के लिए लो पर पकाएं ।
पोर्क को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और 2 कांटे के साथ काट लें; किसी भी हड्डी, त्वचा और अतिरिक्त वसा को त्यागें ।
धीमी कुकर से खाना पकाने के तरल को सूखा और आरक्षित करें । धीमी कुकर में कटा हुआ सूअर का मांस लौटाएं और बारबेक्यू सॉस में हलचल करें ।
आँच को कम करें और 2 घंटे और पकाएँ ।
स्वाद के लिए सूअर का मांस नम करने के लिए पर्याप्त आरक्षित खाना पकाने तरल जोड़ें ।