क्यूबा मोजो के साथ ग्रील्ड-सब्जी सलाद

क्यूबा मोजो के साथ ग्रील्ड-सब्जी सलाद
क्यूबा मोजो के साथ ग्रील्ड-सब्जी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 137 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । रोमेन लेट्यूस, बेल मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो क्यूबन मोजो सॉस के साथ ग्रिल्ड ट्राई-टिप, क्यूबा मोजो ग्रील्ड पोर्क चॉप, तथा ग्रील्ड क्यूबा मोजो चिकन कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को हल्का करें या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । घंटी मिर्च को प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट के लिए ग्रिल या ब्रोइल करें, या जब तक कि खाल फफोले और जले न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
मिर्च को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें, प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और 20 मिनट के लिए भाप दें । मिर्च को छीलें, कोर करें और बीज दें और उन्हें 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
3
बैंगन को लंबाई में काटें, स्लाइस को तने पर रखें । अपने हाथों से नीचे दबाकर उन्हें बाहर निकाल दें । ड्रेसिंग के लिए 1 बड़ा चम्मच आरक्षित करते हुए, मोजो के साथ बैंगन, प्याज और तोरी को उदारतापूर्वक ब्रश करें । सब्जियों को 20 मिनट के लिए ग्रिल या ब्रोइल करें, या जब तक बैंगन और तोरी निविदा न हो जाए और प्याज जले और कुरकुरा-निविदा हो । प्याज को सावधानी से छीलकर 1 इंच के स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
एक बड़े कटोरे में, रेड वाइन सिरका के साथ आरक्षित 1 बड़ा चम्मच मोजो को फेंट लें; धीरे-धीरे जैतून के तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
5
रोमेन और वॉटरक्रेस डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
6
साग को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर ग्रील्ड सब्जियों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
7
तुलसी के पत्तों से सजाकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए

सामग्री

1छोड़ दोतुलसी, गार्निश के लिएतुलसी, गार्निश के लिए794हैबेनेरो मिर्चछोटे इतालवी बैंगनछोटे इतालवी बैंगन2largesहरी बेल मिर्चहरी बेल मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2largesलाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त454हैबेनेरो मिर्चromaine लेटिष पत्ते, फटेromaine लेटिष पत्ते, फटे6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, बिना छिलका और लंबाई में आधामीठा प्याज, बिना छिलका और लंबाई में आधा1बड़ा गुच्छाwatercress, कठिन उपजा खारिज कर दियाwatercress, कठिन उपजा खारिज कर दिया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, कटा हुआ लंबाई 1/2 इंच मोटीतोरी, कटा हुआ लंबाई 1/2 इंच मोटी6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटक्यूबा मोजोक्यूबा मोजो
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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