क्यूसो फ्रेस्को के साथ ह्यूवोस रेंचरोस

क्यूसो फ्रेस्को के साथ ह्यूवोस रेंचरोस
क्यूसो फ्रेस्को के साथ नुस्खा ह्यूवोस रैंचरोस आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 446 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, आपको सुबह का भोजन मिलता है जो 4 परोसता है । पिंटो बीन्स, एनचिलाडा सॉस, क्वेसो फ्रेस्को चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सीलेंट्रो मोजो के साथ सीयर क्वेसो फ्रेस्को और क्वेसो पनेला, ह्यूवोस रैंचरोस (रैंचरोस अंडे), तथा ह्यूवोस रेंचरोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में टमाटर और एनचिलाडा सॉस मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें; सीताफल और रस में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
रसरस
3
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में पानी और बीन्स रखें, और एक कांटा के साथ आंशिक रूप से मैश करें । उच्च 2 मिनट या गर्म होने तक कवर और माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
अंडे जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
6
पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
7
प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 1/3 कप बीन्स फैलाएं; 1 अंडे के साथ प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर । प्रत्येक अंडे के चारों ओर 1/2 कप सॉस चम्मच; 1/4 कप पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पनीरपनीर
सॉससॉस
बीन्सबीन्स
अंडाअंडा

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
के Pinot है Noir का उत्पादन किया गया था और बोतलबंद द्वारा लोक मशीन वाइनरी और वाइन निर्माता केनी Likitprakong.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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