क्रिओला सॉस के साथ ग्रिल्ड बेल मिर्च
क्रिओला सॉस के साथ ग्रिल्ड बेल मिर्च सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 93 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.0 प्रति सेवारत. यदि आपके पास टमाटर, नारंगी घंटी मिर्च, रेड-वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रिओला सॉस के साथ ग्रिल्ड बेल मिर्च, सॉसेज और घंटी मिर्च के साथ ग्रील्ड पोलेंटा, तथा आलू-भरवां ग्रील्ड बेल मिर्च.
निर्देश
जब आग गर्म होती है (आप अपने हाथ को रैक से 5 इंच ऊपर 1 से 2 सेकंड के लिए पकड़ सकते हैं), रैक पर मिर्च को ग्रिल करें, चिमटे से पलटें, जब तक कि खाल काली न हो जाए, 10 से 12 मिनट ।
सभी बर्नर को उच्च पर प्रीहीट करें, फिर गर्मी को मध्यम उच्च पर समायोजित करें । मिर्च को रैक पर ग्रिल करें, चिमटे से पलटें, जब तक कि खाल काली न हो जाए, 10 से 12 मिनट ।
मिर्च को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कवर करें, फिर संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहें । मिर्च को छील लें, फिर लंबाई को आधा कर दें, तनों और बीजों को त्याग दें ।
शेष सामग्री को एक साथ हिलाओ, फिर मिर्च जोड़ें और धीरे से टॉस करें ।
* यदि आप ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो मिर्च को उच्च गर्मी पर गैस बर्नर के रैक पर भुना जा सकता है, चिमटे के साथ बदल सकता है । या ब्रॉयलर पैन पर गर्मी से लगभग 5 इंच, कभी-कभी (लगभग 15 मिनट) मुड़ते हुए विवाद करें । * क्रिओला सॉस में मिर्च 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।