क्रोक महाशय

क्रोक महाशय
क्रोक महाशय सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 472 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, हैम, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो क्रोक महाशय, क्रोक महाशय, तथा क्रोक महाशय समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, 1 बड़ा चम्मच मक्खन में हलचल करें । सुनहरा होने तक अक्सर हिलाओ, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
आटा जोड़ें; मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
3
गर्मी से निकालें और शोरबा और दूध जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । गर्मी और व्हिस्क पर लौटें जब तक कि मिश्रण सख्ती से उबल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
गर्मी से निकालें और पनीर और जायफल जोड़ें; पनीर के पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
जायफलजायफल
5
एक कटोरे में सॉस डालो । कुल्ला और सूखी पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ हल्का मक्खन लगाएं और एक बोर्ड पर नीचे की तरफ मक्खन लगाएं । आधा पनीर सॉस को 4 स्लाइस के बीच समान रूप से विभाजित करें; किनारों पर सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मक्खनमक्खन
रोटीरोटी
7
सॉस के ऊपर समान रूप से हैम बिछाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
हामहाम
8
शेष 4 ब्रेड स्लाइस के अनबुटर्ड पक्षों पर सरसों को समान रूप से फैलाएं; हैम के साथ सबसे ऊपर एक स्लाइस पर प्रत्येक को उल्टा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
हामहाम
9
मध्यम गर्मी पर फ्राइंग पैन रखो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पैन में दो सैंडविच रखें; कवर करें और तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं । एक स्पैटुला के साथ मुड़ें और अन्य पक्षों को भूरा करें, कुल लगभग 4 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
सैंडविच को 10 - बाय 15 इंच के पैन में स्थानांतरित करें और 200 ओवन में गर्म, खुला रखें । शेष सैंडविच पकाने के लिए दोहराएं । सैंडविच पर समान रूप से शेष पनीर सॉस चम्मच; किनारों पर थोड़ा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
सैंडविच को गर्मी से लगभग 4 इंच तक उबालें जब तक कि सॉस बुदबुदाती और हल्का भूरा न हो जाए, 1 से 1 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस

सामग्री

2(सर्दी)मक्खन या मार्जरीन, कमरे के तापमान परमक्खन या मार्जरीन, कमरे के तापमान पर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बहुत पतले कटा हुआ पकाया हैम (नोट देखें)बहुत पतले कटा हुआ पकाया हैम (नोट देखें)2(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस ग्रुइरे, स्विस, या फोंटिना पनीर, कटा हुआऔंस ग्रुइरे, स्विस, या फोंटिना पनीर, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ या जमीन जायफल के बारे मेंताजा कसा हुआ या जमीन जायफल के बारे में2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदूध या व्हिपिंग क्रीमदूध या व्हिपिंग क्रीम8स्लाइसफर्म सफेद रोटी (प्रत्येक के बारे में 4 में. वर्ग और 1/2 में. मोटी)फर्म सफेद रोटी (प्रत्येक के बारे में 4 में. वर्ग और 1/2 में. मोटी)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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