क्रोक महाशय
क्रोक महाशय सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 472 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, हैम, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो क्रोक महाशय, क्रोक महाशय, तथा क्रोक महाशय समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, 1 बड़ा चम्मच मक्खन में हलचल करें । सुनहरा होने तक अक्सर हिलाओ, लगभग 3 मिनट ।
आटा जोड़ें; मिश्रित होने तक हिलाएं ।
गर्मी से निकालें और शोरबा और दूध जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । गर्मी और व्हिस्क पर लौटें जब तक कि मिश्रण सख्ती से उबल न जाए ।
गर्मी से निकालें और पनीर और जायफल जोड़ें; पनीर के पिघलने तक हिलाएं ।
एक कटोरे में सॉस डालो । कुल्ला और सूखी पैन।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ हल्का मक्खन लगाएं और एक बोर्ड पर नीचे की तरफ मक्खन लगाएं । आधा पनीर सॉस को 4 स्लाइस के बीच समान रूप से विभाजित करें; किनारों पर सॉस फैलाएं ।
सॉस के ऊपर समान रूप से हैम बिछाएं ।
शेष 4 ब्रेड स्लाइस के अनबुटर्ड पक्षों पर सरसों को समान रूप से फैलाएं; हैम के साथ सबसे ऊपर एक स्लाइस पर प्रत्येक को उल्टा करें ।
मध्यम गर्मी पर फ्राइंग पैन रखो ।
पैन में दो सैंडविच रखें; कवर करें और तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं । एक स्पैटुला के साथ मुड़ें और अन्य पक्षों को भूरा करें, कुल लगभग 4 मिनट ।
सैंडविच को 10 - बाय 15 इंच के पैन में स्थानांतरित करें और 200 ओवन में गर्म, खुला रखें । शेष सैंडविच पकाने के लिए दोहराएं । सैंडविच पर समान रूप से शेष पनीर सॉस चम्मच; किनारों पर थोड़ा फैलाएं ।
सैंडविच को गर्मी से लगभग 4 इंच तक उबालें जब तक कि सॉस बुदबुदाती और हल्का भूरा न हो जाए, 1 से 1 1/2 मिनट ।