कोरिज़ो और केल सूप के साथ आलू की क्रीम

कोरिज़ो और केल सूप के साथ आलू की क्रीम
कोरिज़ो और केल सूप के साथ आलू की क्रीम के बारे में आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.67 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 406 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, लहसुन, कोरिज़ो सॉसेज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो आलू, केल और कोरिज़ो सूप, कोरिज़ो के साथ काले और आलू का सूप, तथा चोरिज़ो गोभी और मीठा आलू Frittata समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में चिकन शोरबा और पानी उबाल लें; उबलते शोरबा मिश्रण में आलू को नरम, 15 से 20 मिनट तक पकाएं । आलू मैशर या कांटे का उपयोग करके आलू को शोरबा में मैश या ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
सॉस पैनसॉस पैन
2
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें; प्याज, मशरूम और ब्रोकोली के डंठल को नरम होने तक, 5 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
मशरूममशरूम
ब्रोकोलीब्रोकोली
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज के मिश्रण में कोरिज़ो डालें और धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि कोरिज़ो गर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट; लहसुन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
आलू के मिश्रण में प्याज-कोरिज़ो मिश्रण हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
आलूआलू
प्याजप्याज
5
मिश्रण करने के लिए, एक बार में लगभग 1/4 कप केल डालें, और डालने से पहले केल के मुरझाने तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
केलकेल
सूपसूप
6
गर्मी को कम करें और सूप में भारी व्हिपिंग क्रीम और हल्की क्रीम को हिलाएं; लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्की क्रीमहल्की क्रीम
सूपसूप

सामग्री

1ब्रोकोली डंठल, खुली और कटा हुआब्रोकोली डंठल, खुली और कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कोरिज़ो सॉसेजकटा हुआ कोरिज़ो सॉसेज2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई कलीबारीक कटी हुई कली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की क्रीमहल्की क्रीम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3आलू, खुली और कटा हुआआलू, खुली और कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़वनस्पति तेल, या आवश्यकतानुसारवनस्पति तेल, या आवश्यकतानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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