कार्ने एन सु जुगो (इसके रस में मांस)

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कार्ने एन सु जुगो (इसके रस में मांस) को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 439 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, चूना, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो कार्ने एन सु जुगो (मांस अपने रस में पकाया जाता है), कार्ने एन सु जुगो, तथा बहुत बढ़िया पैन डे कार्ने-परागुआयन मीट लोफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में टमाटर, सेरानो मिर्च, लहसुन और पानी मिलाएं; एक उबाल, कवर, और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।
पैन को गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
सामग्री को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक तरफ सेट करें ।
बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में कुरकुरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर नाली । बेकन को क्रम्बल करें और एक तरफ रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही रखें; पूरी तरह से ब्राउन होने तक गर्म कड़ाही में फ्लैंक स्टेक पकाएं ।
टमाटर के मिश्रण को बीफ के ऊपर डालें और उबाल लें । मिश्रण में चिकन शोरबा हिलाओ, और गर्मी को मध्यम तक कम करें । कड़ाही को ढककर नरम होने तक, कम से कम 30 मिनट और 1 घंटे तक उबालें ।
इस बीच, गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में पिंटो बीन्स को गर्म करें; जरूरत पड़ने तक गर्म रखने के लिए गर्मी को कम करें । बेकन और पिंटो बीन्स को फ्लैंक स्टेक मिश्रण में हिलाओ; मिश्रण को 6 कटोरे के बीच विभाजित करें ।
प्रत्येक को प्याज, सीताफल, काली मिर्च और एक चूने की कील के साथ गार्निश करें ।