कार्ने एन सु जुगो (इसके रस में मांस)

कार्ने एन सु जुगो (इसके रस में मांस)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कार्ने एन सु जुगो (इसके रस में मांस) को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 439 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, चूना, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो कार्ने एन सु जुगो (मांस अपने रस में पकाया जाता है), कार्ने एन सु जुगो, तथा बहुत बढ़िया पैन डे कार्ने-परागुआयन मीट लोफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में टमाटर, सेरानो मिर्च, लहसुन और पानी मिलाएं; एक उबाल, कवर, और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो काली मिर्चसेरानो काली मिर्च
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
लहसुनलहसुन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
पैन को गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सामग्री को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
4
बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में कुरकुरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर नाली । बेकन को क्रम्बल करें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही रखें; पूरी तरह से ब्राउन होने तक गर्म कड़ाही में फ्लैंक स्टेक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
टमाटर के मिश्रण को बीफ के ऊपर डालें और उबाल लें । मिश्रण में चिकन शोरबा हिलाओ, और गर्मी को मध्यम तक कम करें । कड़ाही को ढककर नरम होने तक, कम से कम 30 मिनट और 1 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
इस बीच, गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में पिंटो बीन्स को गर्म करें; जरूरत पड़ने तक गर्म रखने के लिए गर्मी को कम करें । बेकन और पिंटो बीन्स को फ्लैंक स्टेक मिश्रण में हिलाओ; मिश्रण को 6 कटोरे के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
9
प्रत्येक को प्याज, सीताफल, काली मिर्च और एक चूने की कील के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
लाइम वेजलाइम वेज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
प्याजप्याज

सामग्री

62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ8791 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्लैंक स्टेक, 1/2-इंच वर्गों में कटौतीफ्लैंक स्टेक, 1/2-इंच वर्गों में कटौती63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, खुलीलहसुन, खुली6झींगा और शिरायुक्तपिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1चूना, 6 वेजेज में कटा हुआचूना, 6 वेजेज में कटा हुआ1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3serrano चिली मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआserrano चिली मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ4आकर्षक tomatillos, भूसी को हटा दियाआकर्षक tomatillos, भूसी को हटा दिया7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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