कार्ने कॉन पापा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 933 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास शराब, पेपरोनसिनी मिर्च, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट), कार्ने कोन पापा, तथा कार्ने कोन पापा (बीफ और आलू का स्टू).
निर्देश
1
एक डच ओवन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
मांस डालें और बार-बार पलटते हुए पकने और ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
पेपरिका और जीरा डालें और मीट को कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
प्याज, लहसुन, हरी मिर्च, पेपरोनसिनी और बे पत्तियों को जोड़ें । नमक, काली मिर्च और मसाला (श्रीमती डैश) के साथ सीजन । प्याज के पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
सूअर की चर्बी वापस
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
5
टमाटर सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
6
खाली टोमैटो सॉस कैन का उपयोग करके व्हाइट वाइन और पानी डालें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें और लगभग 1 1/2 घंटे तक ढककर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
तीतर स्तन यदि)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
7
आलू, गाजर और जैतून जोड़ें । आलू और गाजर के नरम होने तक लगभग 30-45 मिनट तक पकाएं । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापस
मकई की रोटी का घोल
8
अगर सूप बहुत ज्यादा गाढ़ा हो जाए तो पानी या वाइन डालें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
) टमाटर के टुकड़े हरी मिर्च के साथ, रस सुरक्षित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
9
लगभग 15 मिनट बाद मटर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ