कॉर्न साल्सा के साथ तुर्की ब्लैक बीन बर्गर

कॉर्न साल्सा के साथ तुर्की ब्लैक बीन बर्गर
बकवास साल्सा के साथ तुर्की काले बीन बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.82 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 53 ग्राम प्रोटीन, 38g वसा की, और कुल का 850 कैलोरी. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास नींबू का रस, जैतून का तेल, जमीन टर्की, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो साल्सा ब्लैक बीन बर्गर, साल्सा-ब्लैक बीन बर्गर, तथा मैंगो साल्सा के साथ ब्लैक बीन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
साल्सा के लिए: एक बड़े कटोरे में, सभी सामग्रियों को मिलाएं और उन्हें एक साथ हिलाएं । कंटेनर को कवर करें और उपयोग के लिए तैयार होने तक साल्सा को ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
2
बर्गर के लिए: ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । एक बड़े कटोरे में, टर्की, बीन्स, टॉर्टिला चिप्स, हाउस सीज़निंग, चिली पाउडर और जीरा मिलाएं । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करते हुए, मिश्रण को 8 बराबर आकार के पैटीज़ में बनाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें । पैटीज़ को बीच में गुलाबी न होने तक, प्रति साइड 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्सकुचले हुए नीले टॉर्टिला चिप्स
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया साज़ोनगोया साज़ोन
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और 2 से 3 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
पैटीज़ को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में नाली में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
6
परोसने के लिए: बर्गर के ऊपर कॉर्न साल्सा मिश्रण डालें । एवोकैडो स्लाइस और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
7
सभी अवयवों को मिलाएं। कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में 6 महीने तक स्टोर करें ।

सामग्री

1परोसने के लिए एवोकाडो, आधा, छिलका, छिलका और मजबूती से कटा हुआपरोसने के लिए एवोकाडो, आधा, छिलका, छिलका और मजबूती से कटा हुआ425हैबेनेरो मिर्च1/2 काले बीन्स, कुल्ला, सूखा, और हल्के से मसला हुआ1/2 काले बीन्स, कुल्ला, सूखा, और हल्के से मसला हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़चिली पाउडरचिली पाउडर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकई गुठली, thawedजमे हुए मकई गुठली, thawed3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीराजमीन जीरा567हैबेनेरो मिर्चग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की1jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त, de-veined, और कटा हुआjalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त, de-veined, और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकंधाकंधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी4थोड़ी सी कटी हुई तोरीखट्टा क्रीम, परोसने के लिएखट्टा क्रीम, परोसने के लिए4largesपके टमाटर, dicedपके टमाटर, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल टॉर्टिला चिप्सकुचल टॉर्टिला चिप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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