क्रैनबेरी-ऑरेंज मफिन (हल्का )

क्रैनबेरी-ऑरेंज मफिन (हल्का )
क्रैनबेरी-नारंगी मफिन (हल्का) एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 22 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बेकिंग पाउडर, सोने का आटा, सोने का आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो क्रैनबेरी-ऑरेंज मफिन (हल्का ), ऑरेंज जेस्टेड क्रैनबेरी व्हाइट चॉकलेट ब्लिस बार्स {थोड़ा हल्का संस्करण}, तथा कम वसा वाले क्रैनबेरी ऑरेंज मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
400 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ मध्यम मफिन कप, 2 1/2 एक्स 1 1/4 इंच, या पेपर बेकिंग कप के साथ लाइन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
ओवनओवन
2
चम्मच के साथ बड़े कटोरे में दूध, तेल, नारंगी छील और अंडा उत्पाद मारो । आटे में हिलाओ, 1/3 कप चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक जब तक आटा सिक्त न हो जाए (बल्लेबाज ढेलेदार हो जाएगा) । क्रैनबेरी में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
दूधदूध
नमकनमक
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें (कप भरे होंगे) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
4
अतिरिक्त चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
5
20 से 25 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । तुरंत पैन से हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या फ्रोजन cranberries, कटा हुआताजा या फ्रोजन cranberries, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद या 2 अंडे का सफेद भागवसा रहित कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद या 2 अंडे का सफेद भाग2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित (स्किम) दूधवसा रहित (स्किम) दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोने का पूरा गेहूं का आटासोने का पूरा गेहूं का आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त चीनी, अगर वांछितअतिरिक्त चीनी, अगर वांछित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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