क्रैनबेरी-और-टोस्टेड पेकन कूसकूस

क्रैनबेरी-और-टोस्टेड पेकन कूसकूस
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? क्रैनबेरी-और-टोस्टेड पेकन कूसकूस कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 259 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कूसकूस, क्रैनबेरी, पोर्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारंगी विनैग्रेट के साथ क्रैनबेरी और पेकन कूसकूस, टोस्टेड कूसकूस सलाद, तथा टोस्टेड इज़राइली कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
माइक्रोवेव 1/2 कप पोर्ट उच्च पर माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में 1 मिनट; क्रैनबेरी जोड़ें, और 15 मिनट खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
पोर्टपोर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन शोरबा उबाल लें । कूसकूस और क्रैनबेरी मिश्रण में हिलाओ । कवर और गर्मी से पैन निकालें;10 मिनट खड़े हो जाओ । एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
पेकान के साथ छिड़के, और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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