क्रैनबेरी और पाइन नट्स के साथ शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्रैनबेरी और पाइन नट्स के साथ शतावरी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 79 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. नमक, क्रैनबेरी, पाइन नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो क्रैनबेरी और पाइन नट्स के साथ मिश्रित अनाज पिलाफ, भुना हुआ ब्रसेल्स क्रैनबेरी और पाइन नट्स के साथ अंकुरित होता है, तथा करी, क्रैनबेरी और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी से वुडी सिरों को तोड़ें या ट्रिम करें और त्यागें । भाले को एक तरफ रख दें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । पाइन नट्स, क्रैनबेरी और नमक में हिलाओ । कुक और हलचल जब तक पाइन नट्स पारभासी दिखना शुरू न करें, 5 से 6 मिनट ।
शतावरी के भाले डालें और पकाएँ, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और जैतून का तेल डालें, जब तक कि डंठल चमकीले हरे और कोमल न हों, लगभग 5 से 8 मिनट ।
शतावरी के शीर्ष पर क्रैनबेरी और नट्स चम्मच के साथ एक थाली पर परोसें ।