क्रैनबेरी, खुबानी और पेकन जंगली चावल पिलाफ (जीएफ + शाकाहारी)

क्रैनबेरी, खुबानी और पेकन जंगली चावल पिलाफ (जीएफ + शाकाहारी)
क्रैनबेरी, खुबानी और पेकान जंगली चावल पिलाफ (जीएफ + शाकाहारी) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 683 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी से 237 लोग प्रभावित हुए । सब्जी शोरबा, क्रैनबेरी, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सुनहरे किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्डन किशमिश के साथ सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जंगली चावल पेकन पिलाफ, क्रैनबेरी जंगली चावल पिलाफ, तथा ब्राउन राइस के साथ खुबानी-चमकता हुआ पोर्क चॉप-पेकन पिलाफ.

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइन + 1/2 कप, विभाजितकटा हुआ अजवाइन + 1/2 कप, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा क्रैनबेरी, पतले कटा हुआताजा क्रैनबेरी, पतले कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे खुबानी, कटा हुआसूखे खुबानी, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries11टीएसपी सूखा अजवायनएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक (या स्वाद के लिए) + इच्छानुसार काली मिर्चकोषेर नमक (या स्वाद के लिए) + इच्छानुसार काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेकान, कटा हुआपेकान, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोढेर लगाना कप कटा हुआ मीठा प्याजढेर लगाना कप कटा हुआ मीठा प्याज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा (यदि आवश्यक हो तो लस मुक्त का उपयोग करना सुनिश्चित करें)सब्जी शोरबा (यदि आवश्यक हो तो लस मुक्त का उपयोग करना सुनिश्चित करें)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा जंगली चावलकच्चा जंगली चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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