क्रेनबेरी-दलिया सलाखों
क्रेनबेरी-दलिया सलाखों एक है शाकाहारी होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 25 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, संतरे का छिलका, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो क्रेनबेरी-दलिया सलाखों, दलिया-चीज़केक-क्रैनबेरी बार्स, तथा अखरोट दलिया क्रैनबेरी बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
क्रस्ट तैयार करने के लिए, एक सूखे मापने वाले कप में आटे को हल्का या हल्का चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![क्रस्ट]()
क्रस्ट![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा
क्रस्ट
सभी उद्देश्य आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![मापने कप]()
मापने कप![चाकू]()
चाकू
मापने कप
चाकू3
एक मध्यम कटोरे में आटा और अगली 5 सामग्री (दालचीनी के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![दालचीनी]()
दालचीनी![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा
दालचीनीसभी उद्देश्य आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![कटोरा]()
कटोरा
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा4
आटे के मिश्रण पर बूंदा बांदी मक्खन और रस, सिक्त होने तक सरगर्मी (मिश्रण टुकड़े टुकड़े हो जाएगा) । रिजर्व 1/2 कप जई मिश्रण। शेष ओट मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश के तल में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![मक्खन]()
मक्खन![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![रस]()
रस
पाक कला स्प्रे
मक्खनसभी उद्देश्य आटा
रसउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन
बेकिंग पैन5
भरने की तैयारी के लिए, क्रैनबेरी, खट्टा क्रीम, दानेदार चीनी और शेष सामग्री को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![दानेदार चीनी]()
दानेदार चीनी![(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)]()
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)![खट्टा क्रीम]()
खट्टा क्रीम
दानेदार चीनी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
खट्टा क्रीमउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा6
तैयार क्रस्ट पर क्रैनबेरी मिश्रण फैलाएं; भरने पर समान रूप से आरक्षित जई मिश्रण छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)]()
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)![क्रस्ट]()
क्रस्ट
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)क्रस्ट7
325 पर 40 मिनट या किनारों को सुनहरा होने तक बेक करें । एक तार रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![वायर रैक]()
वायर रैक![ओवन]()
ओवन![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
वायर रैक
ओवन
फ्राइंग पैन8
चेरी-ओटमील बार्स: सूखे क्रैनबेरी के लिए सूखे चेरी और भरने में नारंगी के छिलके के लिए नींबू का छिलका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे Cranberries]()
सूखे Cranberries![सूखे चेरी]()
सूखे चेरी![ऑरेंज जेस्ट]()
ऑरेंज जेस्ट![नींबू का छिलका]()
नींबू का छिलका![दलिया]()
दलिया![चेरी]()
चेरी
सूखे Cranberries
सूखे चेरी
ऑरेंज जेस्ट
नींबू का छिलका
दलिया
चेरी9
कैलोरी 135 (वसा से 31%); वसा 6 जी (सैट 6 जी, मोनो 8 जी, पॉली 2 जी); प्रोटीन 7 जी; कार्ब 5 जी; फाइबर 3 जी; चोल 13 मिलीग्राम; आयरन 7 मिलीग्राम; सोडियम 68 मिलीग्राम; कैल्क 27 मिलीग्राम
ब्राउन शुगर
मेपल सिरप
तिथियाँउपकरण
सामग्री
0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पैक्ड ब्राउन शुगर]()
पैक्ड ब्राउन शुगर63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)]()
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![1/3 कप सूखे क्रैनबेरी (लगभग]()
1/3 कप सूखे क्रैनबेरी (लगभग11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा]()
अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![4.5 औंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में]()
4.5 औंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1/2 कप हर्शे किस्सेस]()
1/2 कप हर्शे किस्सेस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन दालचीनी]()
जमीन दालचीनी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कसा हुआ संतरे का छिलका]()
कसा हुआ संतरे का छिलका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्विक-कुकिंग ओट्स]()
क्विक-कुकिंग ओट्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)]()
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पैक्ड ब्राउन शुगर63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
1/3 कप सूखे क्रैनबेरी (लगभग11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
4.5 औंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/2 कप हर्शे किस्सेस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन दालचीनी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कसा हुआ संतरे का छिलका2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्विक-कुकिंग ओट्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर0
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