क्रैनबेरी स्वाद के साथ गाजर और शकरकंद का सूप

क्रैनबेरी स्वाद के साथ गाजर और शकरकंद का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? क्रैनबेरी स्वाद के साथ गाजर और शकरकंद का सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 108 कैलोरी. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, गाजर, संतरे का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीठे आलू क्रैनबेरी स्वाद, शकरकंद गाजर का सूप, तथा शकरकंद और गाजर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्वाद तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को एक छोटे कटोरे में मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वादस्वाद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
सूप तैयार करने के लिए, जेली-रोल पैन पर गाजर, शकरकंद और प्याज को मिलाएं; तेल के साथ बूंदा बांदी । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
गाजरगाजर
जेलीजेली
प्याजप्याज
रोलरोल
सूपसूप
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
400 पर 30 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक और भूरे रंग की शुरुआत होने तक, 15 मिनट के बाद हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में सब्जियां, शोरबा और अदरक रखें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें और 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
अदरकअदरक
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
6
एक ब्लेंडर में सब्जी मिश्रण का आधा हिस्सा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
7
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
8
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
9
एक बड़े कटोरे में शुद्ध मिश्रण डालो; शेष सब्जी मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । नमक और काली मिर्च में हिलाओ । करछुल 1 कप सूप 4 कटोरे में से प्रत्येक में । अजमोद को स्वाद में हिलाओ । 1 बड़ा चम्मच स्वाद मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
अजमोदअजमोद
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2largesगाजर, खुली और 2 इंच के टुकड़ों में कटौती (लगभग 4 1/2 औंस)गाजर, खुली और 2 इंच के टुकड़ों में कटौती (लगभग 4 1/2 औंस)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा cranberries, कटा हुआताजा cranberries, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated ताजा अदरकसूक्ष्मता grated ताजा अदरक11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1छोटाप्याज, 8 वेजेज में कटा हुआ (लगभग 14 औंस)प्याज, 8 वेजेज में कटा हुआ (लगभग 14 औंस)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनकटे हुए प्याज़ (1 मध्यम)कटे हुए प्याज़ (1 मध्यम)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशकरकंद, छीलकर 2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 3/4 पाउंड)शकरकंद, छीलकर 2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 3/4 पाउंड)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकार्बनिक सब्जी शोरबा (जैसे स्वानसन प्रमाणित कार्बनिक)कार्बनिक सब्जी शोरबा (जैसे स्वानसन प्रमाणित कार्बनिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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