चूने के मक्खन के साथ कॉर्नमील क्रस्टेड तिलापिया सैंडविच एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 368 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में टमाटर, पिसा हुआ जीरा, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्नमील क्रस्टेड तिलपिया सैंडविच लाइम बटर के साथ, कॉर्नमील-जिकामा स्लाव के साथ क्रस्टेड तिलपिया सैंडविच, तथा कॉर्नमील-साल्सा के साथ क्रस्टेड तिलपिया.
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
2
उथले डिश में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ मछली के दोनों किनारों को कोट करें । कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
मछली
3
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर मछली रखें । 10 मिनट या जब तक मछली एक कांटा के साथ या दान की वांछित डिग्री तक आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
4
एक छोटे कटोरे में मक्खन, छिलका और रस मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
रस
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
1 1/2 चम्मच मक्खन मिश्रण को 4 रोल टॉप में से प्रत्येक के कटे हुए हिस्से पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
फैल गया
रोल
6
1 रोल बॉटम्स में से प्रत्येक पर 1 पट्टिका, 1 टमाटर का टुकड़ा और 1/4 कप लेट्यूस रखें ।
तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।