क्रॉफिश और चावल पुलाव
क्रॉफिश और चावल पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 433 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, लहसुन और जड़ी-बूटियों को फैलाने योग्य पनीर, क्रॉफिश टेल मीट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए जंगली चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जंगली चावल और सूखे क्रैनबेरी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो क्रॉफिश और चावल पुलाव, मगरमच्छ सॉसेज और क्रॉफिश पुलाव, तथा क्रॉफिश चावल ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
1 कप प्याज और शिमला मिर्च डालें; 5 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
क्रॉफिश, चीज और सूप जोड़ें । पनीर के पिघलने तक मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ । जंगली चावल और शेष सामग्री में हिलाओ । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में चम्मच ।
350 पर 30 मिनट तक बेक करें ।