कैरेबियन बीबीक्यू चिकन
नुस्खा कैरेबियन बीबीक्यू चिकन तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मध्य अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 675 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नीबू का रस, प्याज पाउडर, पिसी हुई दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बीबीक्यू चेडर चिकन, सबसे अच्छा बीबीक्यू चिकन मैरीनेड, तथा बीबीक्यू चिकन कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 मध्यम गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल । 2 चिकन से अतिरिक्त वसा को ट्रिम और त्यागें । 3
अच्छी तरह मिश्रित होने तक छोटे कटोरे में मसाला मिलाएं; पेस्ट बनाने के लिए चूने के रस में हलचल । 4 चिकन पर समान रूप से रगड़ें । 5
ग्रिल पर चिकन, त्वचा की तरफ रखें; ढक्कन के साथ कवर ग्रिल । 6 ग्रिल 15 मिनट । ; पलट दो। 7
बारबेक्यू सॉस के 1/4 कप के साथ ब्रश करें । 8 एक अतिरिक्त 10 मिनट ग्रिल करें । ; पलट दो। 9
शेष 1/4 कप बारबेक्यू सॉस के साथ ब्रश करें । 10 ग्रिलिंग जारी रखें 5 मिनट या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है (170 डिग्री फ़ारेनहाइट का आंतरिक तापमान या जब तक रस साफ न हो जाए) ।