कैरेबियन-मसालेदार पोर्क साइड पसलियों
कैरेबियन-मसालेदार पोर्क साइड पसलियों को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 6.15 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 138 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास लाल शिमला मिर्च, अदरक की जड़, लाल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 45 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी कुकर कैरेबियन मसालेदार पसलियों, पीच साल्सा के साथ कैरेबियन-मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन, तथा कैरेबियन मसालेदार टूना.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
ब्राउन शुगर, अदरक, लाल मिर्च, लौंग, दालचीनी, लाल शिमला मिर्च, अजवायन, काली मिर्च, नमक और लाइम जेस्ट को एक साथ मिलाएं; एक तरफ रख दें । नीबू निचोड़ें, और संतरे के रस में रस मिलाएं । मसाले के मिश्रण से पसलियों को अच्छी तरह रगड़ें ।
एक गिलास बेकिंग डिश में रखें, और रस में डालें ।
पकवान को कवर करें, और पहले से गरम ओवन में 90 मिनट तक बेक करें । उजागर करें, फिर अच्छी तरह से रंगीन होने तक पकाना जारी रखें, 20 से 30 मिनट अधिक ।
खाना बनाते समय पसलियों को पैन जूस से कुछ बार ब्रश करें ।