क्रीमी ग्रीन चिली सॉस के साथ चिकन एनचिलाडस

क्रीमी ग्रीन चिली सॉस के साथ चिकन एनचिलाडस आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 513 कैलोरी. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कॉर्न टॉर्टिला, सीताफल, चिकन शोरबा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो क्रीमी ग्रीन चिली सॉस के साथ चिकन एनचिलाडस, क्रीमी ग्रीन चिली सॉस के साथ चिकन और व्हाइट बीन एनचिलाडस, तथा क्रीमी ग्रीन चिली सॉस के साथ स्टैक्ड चिकन और तोरी एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । टॉर्टिला (एक बार में एक) को नरम करने और उन्हें लचीला बनाने के लिए प्रत्येक तरफ 5 सेकंड के लिए भूनें ।
आवश्यकतानुसार पैन में और तेल डालें ।
कागज तौलिया की परतों के बीच नाली और गर्म रखें ।
चिकन को विभाजित करें, मोंटेरे जैक पनीर के 10 औंस, और 12 टॉर्टिला के बीच प्याज ।
प्रत्येक टॉर्टिला को रोल करें और सीम साइड को ग्रीस किए हुए बेकिंग पैन में रखें ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
जब तक मिश्रण उबलने न लगे तब तक मैदा और व्हिस्क डालें । धीरे-धीरे शोरबा जोड़ें, गाढ़ा होने तक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
खट्टा क्रीम और बवासीर में मिलाएं, अच्छी तरह से गरम करें लेकिन कभी-कभी हिलाते हुए उबालें नहीं ।
एनचिलाडस के ऊपर मिश्रण डालें।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें । शेष मोंटेरे जैक पनीर के साथ शीर्ष और 5 और मिनट के लिए सेंकना ।
कटे हुए हरे प्याज और सीताफल से गार्निश करें ।