क्रीम पनीर कोलकैनन
क्रीम पनीर कोलकनोन के आसपास की आवश्यकता है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 203 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक यूरोपीय साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, स्किम मिल्क, क्रीम चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो वेनिला क्रीम पनीर शीशे का आवरण के साथ मिनी क्रीम पनीर पाउंड केक, कोलकैनन, तथा कोलकैनन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और नमकीन पानी से ढक दें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें और निविदा तक उबाल लें, 15 से 20 मिनट ।
खाना पकाने के तरल को सूखा और आरक्षित करें । आलू को तब तक ठंडा होने दें जब तक उन्हें संभाला न जा सके ।
गोभी और प्याज को एक बर्तन में आरक्षित आलू के पानी के साथ नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक 2-चौथाई गेलन पुलाव डिश को चिकना करें ।
आलू को छीलकर काट लें; एक बड़े कटोरे में रखें ।
मिश्रण चिकना होने तक आलू में दूध और मक्खन को मैश करें ।
आलू के मिश्रण में सूखा गोभी और प्याज हिलाओ ।
क्रीम चीज़ के पिघलने तक क्रीम चीज़, नमक और काली मिर्च को आलू के मिश्रण में मिलाएँ ।
तैयार पुलाव डिश में आलू का मिश्रण डालें ।
पहले से गरम ओवन में ब्राउन होने तक, 30 से 35 मिनट तक बेक करें ।