क्रीमी रोस्ट गार्लिक ड्रेसिंग के साथ कूसकूस सलाद

क्रीमी रोस्ट गार्लिक ड्रेसिंग के साथ कूसकूस सलाद
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? क्रीमी रोस्ट गार्लिक ड्रेसिंग के साथ कूसकूस सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 197 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, लहसुन, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार लहसुन सलाद ड्रेसिंग, मलाईदार लहसुन सलाद ड्रेसिंग, तथा मलाईदार लहसुन ड्रेसिंग के साथ इतालवी सब्जी सलाद.

निर्देश

1
लहसुन से बाहरी त्वचा को धीरे से छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
2
सिर के शीर्ष एक तिहाई काट लें, और त्यागें ।
3
भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के एक टुकड़े के केंद्र में लहसुन, कट साइड अप रखें । लहसुन के ऊपर एल्यूमीनियम पन्नी मोड़ो, कसकर सील।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
400 पर 40 मिनट तक या लहसुन के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ओवन से निकालें; 10 मिनट ठंडा होने दें । लौंग को अलग करें, और गूदा निकालने के लिए निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
निकालेंनिकालें
लौंगलौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन शोरबा उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
गर्मी से निकालें ।
8
कूसकूस डालें; ढककर 5 मिनट या कूसकूस के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस, और एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़ और अगली 3 सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
लहसुन जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
11
एक बड़े कटोरे में कूसकूस, लाल मिर्च, अजमोद और अजवाइन मिलाएं; मेयोनेज़ मिश्रण जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें । कवर और ठंडा 3 घंटे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
लाल मिर्चलाल मिर्च
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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