क्रीमयुक्त गार्डन आलू और मटर
एक लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश की आवश्यकता है? क्रीमयुक्त गार्डन आलू और मटर आजमाने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है। यह नुस्खा 153 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग्स बनाता है। प्रति सर्विंग 43 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करता है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यदि आपके पास काली मिर्च, आटा, आलू और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, यह नुस्खा 40% का खराब स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है। बेक्ड क्रीमयुक्त आलू , बटर बेसिल बिस्कुट के साथ क्रीमयुक्त मीठा प्याज ,
निर्देश
आलू को एक बड़े सॉस पैन में डालें और पानी से ढक दें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 8-12 मिनट या नरम होने तक पकाएँ।
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में मटर और पानी डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 3-5 मिनट या नरम होने तक पकाएँ।
एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन में प्याज को नरम होने तक भूनें। आटा, नमक और काली मिर्च को मिलाएँ जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए; धीरे-धीरे दूध और क्रीम डालें। उबाल आने दें; 2 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएँ और हिलाएँ। आलू और मटर मिलाएँ; गरम करें।