क्रीमयुक्त प्याज और ऋषि

क्रीमयुक्त प्याज और ऋषि
क्रीमयुक्त प्याज और ऋषि आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 187 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 92 सेंट खर्च करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। नमक, ऋषि, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 36 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए ऋषि के साथ क्रीमयुक्त मकई, क्रीमयुक्त प्याज, तथा क्रीमयुक्त प्याज द्वितीय.

निर्देश

1
प्याज छीलें और ऊपर और नीचे थोड़ा ट्रिम करें । निविदा (लगभग 30 मिनट) तक नमकीन पानी में प्याज को धीरे से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
पानीपानी
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मक्खन एक उथले बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
3
कटे हुए मशरूम को मक्खन या मार्जरीन में भूनें । आटे में हिलाओ । आधा और आधा या दूध, नमक, ऋषि, नींबू के छिलके का 1/2 और नींबू का रस मिलाएं । सॉस के गाढ़ा होने तक मध्यम आँच पर हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा और आधाआधा और आधा
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
मक्खनमक्खन
मशरूममशरूम
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
सॉससॉस
दूधदूध
ऋषिऋषि
नमकनमक
4
पके हुए प्याज को तैयार बेकिंग डिश में रखें और उनके ऊपर मशरूम सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
कटा हुआ अजमोद, शेष नींबू के छिलके और स्वाद के लिए पेपरिका के साथ शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
अजमोदअजमोद
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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