कोरियाई सेवू बोकेम्बैप (झींगा तला हुआ चावल)
कोरियाई सेवू बोकेम्बैप (झींगा तला हुआ चावल) सिर्फ हो सकता है चीनी पकाने की विधि आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल 510 कैलोरी. यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.32 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सीप की चटनी, झींगा, चावल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं रोज लेवी बेरानबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का बहुत अच्छा शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कोरियाई सेवू बोकेम्बैप (झींगा तला हुआ चावल), कोरियाई सेवू बोकेम्बैप (झींगा तला हुआ चावल), और किमची फ्राइड राइस (बोकेम्बैप).
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और गाजर और हरी बेल मिर्च को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ; गाजर के मिश्रण में झींगा, प्याज, मक्का और लहसुन मिलाएँ । पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए और पारभासी न हो जाए, 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक]()
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक]()
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)3
मध्यम आँच पर एक अलग कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें; 2 फेंटे हुए अंडे को गर्म तेल में डालें और अंडों को सख्त होने तक और 2 से 3 मिनट तक न बहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल]()
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दालउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
तले हुए अंडे को हल्के से झींगा और सब्जियों में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार5
चावल, ऑयस्टर सॉस, सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच मक्खन, और नमक को झींगा मिश्रण में डालें, जब तक कि चावल को झींगा और सब्जियों के साथ अच्छी तरह से मिलाया न जाए और सॉस के साथ लेपित किया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ऑयस्टर सॉस]()
ऑयस्टर सॉस![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित]()
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
ऑयस्टर सॉस1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6
मध्यम आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच मक्खन गरम करें जब तक कि मक्खन झाग बंद न कर दे; बचे हुए 1 अंडों में से 4 को गर्म मक्खन में तोड़ दें । कड़ाही को ढक दें और अंडे को तब तक पकने दें जब तक कि नीचे से थोड़ा ब्राउन न हो जाए, जर्दी बह रही हो, और सफेद रंग का शीर्ष थोड़ा सख्त हो, लगभग 3 मिनट । अंडे को एक तरफ रख दें । शेष 3 अंडे के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![मशरूम की किस्में]()
मशरूम की किस्में
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
मशरूम की किस्मेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)7
तले हुए अंडे के साथ झींगा तले हुए चावल परोसें । एक अच्छी प्रस्तुति के लिए, तले हुए चावल के 1/4 के साथ एक कटोरा भरें, कॉम्पैक्ट करने के लिए हल्के से दबाएं, और एक गुंबद के आकार में एक सर्विंग प्लेट पर तले हुए चावल को चालू करें; एक तले हुए अंडे के साथ शीर्ष । शेष चावल और अंडे के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च]()
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
सामग्री
1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)11 पौंड तोरी,![मक्खन, या आवश्यकतानुसार]()
मक्खन, या आवश्यकतानुसार1![गाजर, diced]()
गाजर, diced9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पके हुए चावल, ठंडा-या स्वाद के लिए अधिक]()
पके हुए चावल, ठंडा-या स्वाद के लिए अधिक4![अंडे, विभाजित (वैकल्पिक)]()
अंडे, विभाजित (वैकल्पिक)2लौंग![लहसुन, पतले कटा हुआ]()
लहसुन, पतले कटा हुआ1![हरी मिर्च की घंटी, diced]()
हरी मिर्च की घंटी, diced1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1![प्याज, diced]()
प्याज, diced2(सर्दी)![ऑयस्टर सॉस, या स्वाद के लिए अधिक]()
ऑयस्टर सॉस, या स्वाद के लिए अधिक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चिंराट, खुली और deveined]()
चिंराट, खुली और deveined2(सर्दी)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित432(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)![1/2 पूरे कर्नेल मकई, सूखा]()
1/2 पूरे कर्नेल मकई, सूखा
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)11 पौंड तोरी,मक्खन, या आवश्यकतानुसार1
गाजर, diced9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पके हुए चावल, ठंडा-या स्वाद के लिए अधिक4
अंडे, विभाजित (वैकल्पिक)2लौंग
लहसुन, पतले कटा हुआ1
हरी मिर्च की घंटी, diced1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1
प्याज, diced2(सर्दी)
ऑयस्टर सॉस, या स्वाद के लिए अधिक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चिंराट, खुली और deveined2(सर्दी)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित432(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)
1/2 पूरे कर्नेल मकई, सूखाकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
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