क्रियोल-मसालेदार झींगा
क्रियोल-मसालेदार झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 469 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.24 खर्च करता है । अजवायन की पत्ती, नींबू, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 108 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रियोल-मसालेदार झींगा, क्रियोल-मसालेदार झींगा पो ' बॉयज़, तथा क्रियोल-'एफ्रो-वेगन' से मसालेदार प्लांटैन चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटी रसोई कैंची का उपयोग करके, घुमावदार पीठ के साथ झींगा के गोले काट लें ।
खोल बरकरार रखते हुए, नस निकालें। (यदि छिलके वाली झींगा का उपयोग कर रहे हैं तो इस चरण को छोड़ दें । ) एक बड़े कटोरे में झींगा और अगली 9 सामग्री टॉस करें ।
एक काम की सतह पर भारी शुल्क पन्नी की चार 16 एक्स 12" चादरें रखें । चादरों के बीच झींगा मिश्रण को विभाजित करें । तरल को समायोजित करने के लिए केंद्र की ओर सभी पन्नी किनारों को मोड़ो; समेटना मत ।
2 बड़े चम्मच जोड़ें। मक्खन और प्रत्येक के लिए 1/4 कप पानी । सील करने के लिए कसकर समेटना। ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
एक रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में पैकेट व्यवस्थित करें । वैकल्पिक रूप से, चारकोल ग्रिल में मध्यम आग का निर्माण करें, या गैस ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
सेंकना या ग्रिल करें जब तक कि झींगा केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी न हो (ध्यान से जांच करने के लिए 1 पैकेट खोलें; भाप बच जाएगी), लगभग 30 मिनट । खुले पैकेट को सावधानी से काटें ।