क्रियोल सब्जी और ब्रेज़्ड बीफ़ स्टू

क्रियोल सब्जी और ब्रेज़्ड बीफ़ स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रियोल सब्जी और ब्रेज़्ड बीफ़ स्टू को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 311 कैलोरी. के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रियोल सीज़निंग, वाइन, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Pinot Noir चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ब्रेज़्ड खरगोश के साथ ग्रीष्मकालीन सब्जी स्टू, बीफ और मशरूम ब्रेज़्ड स्टू, तथा बीयर-ब्रेज़्ड बीफ़ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आटा और क्रियोल मसाला एक साथ हिलाओ, मिश्रण में गोमांस डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर 5 चौथाई गेलन पुलाव में गर्म जैतून का तेल में ब्राउन बीफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
पैन के नीचे से भूरे कणों को हटाने के लिए सरगर्मी, शराब जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
अजवाइन और गाजर जोड़ें, और 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
6
टमाटर और अगले 4 सामग्री जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
7
एक उबाल लाने के लिए; कवर, मध्यम कम करने के लिए गर्मी को कम, और 30 मिनट उबाल ।

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बीफ गुलदस्ता कणिकाओंबीफ गुलदस्ता कणिकाओं283हैबेनेरो मिर्चडाइस टमाटर और हरी मिर्चडाइस टमाटर और हरी मिर्च41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ5(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियोंअजवाइन पसलियों454हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए मकई गुठली, thawedपैकेज जमे हुए मकई गुठली, thawed1कसा हुआ परमेसन चीज़क्रियोल मसालाक्रियोल मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा283हैबेनेरो मिर्चपैकेज फ्रोजन बेबी लीमा बीन्स, पिघला हुआपैकेज फ्रोजन बेबी लीमा बीन्स, पिघला हुआ4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ283हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए कटा हुआ भिंडी, पिघला हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ भिंडी, पिघला हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशुद्ध जैतून का तेलशुद्ध जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced907हैबेनेरो मिर्चसिरोलिन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआसिरोलिन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, dicedमीठा प्याज, diced
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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