क्रिस्टीना के हरिरान एक डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 351 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, अजवाइन, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरिरा, हरिरा, तथा हरिरा.
निर्देश
1
सूखे गार्बानो बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें, और पानी से भरें । एक अलग कटोरे में, पीली दाल को पानी से ढक दें; बीन्स और दाल को रात भर भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
दाल
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
अगले दिन, पानी निकालें। अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ, प्रत्येक गार्बानो बीन से भूसी को उठाएं और चुटकी लें; भूसी त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
चिकन गुलदस्ता क्यूब को एक छोटे कटोरे में रखें, और 1 कप गर्म पानी में घोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा घन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
मध्यम आँच पर एक बड़े सूप के बर्तन में जैतून का तेल गरम करें, और तेल में प्याज को पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ; केसर और अदरक को मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
केसर
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
कड़ाही में बीफ़ डालें, और ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ, मांस को हिलाएँ और पकाते समय नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चिकन गुलदस्ता और तैयार गार्बानो बीन्स में मिलाएं, और मिश्रण को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
7
7 और कप पानी में डालें, और अजवाइन, अजमोद और सीताफल में मिलाएं; अजवाइन के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
8
भीगी हुई दाल में मिलाएं, और अतिरिक्त 20 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
9
टमाटर में मिलाएं, बर्तन को ढक दें, और टमाटर के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट और पकाएं । ओर्ज़ो में हिलाओ, और निविदा तक उबाल लें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
10
एक बाउल में मैदा और टमाटर के पेस्ट को एक साथ फेंट लें; यदि मिश्रण बहुत सख्त है, तो एक बार में लगभग 1/2 कप पानी, एक बड़ा चम्मच या इच्छानुसार डालें । सूप में टमाटर का पेस्ट मिश्रण हिलाओ, और एक उबाल लाने के लिए, अक्सर सरगर्मी । गाढ़ा होने तक पकाएं और फ्लेवर ब्लेंड हो जाए, लगभग 15 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)