यदि आप के आसपास है 2 घंटे और 15 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, क्रिस' दाल सॉसेज सूप एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और की कुल 448 कैलोरी. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 परोसता है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 57 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में वनस्पति तेल, डिब्बाबंद टमाटर, प्याज और अजवाइन की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे दाल सॉसेज सूप, सॉसेज और दाल का सूप, और दाल सॉसेज सूप.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े स्टॉकपॉट में तेल गरम करें । प्याज, गाजर और अजवाइन में हिलाओ; 2 मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अजवाइन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
कीलबासा, चिकन शोरबा, टमाटर, लहसुन, दाल और तेज पत्ते डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और 2 घंटे तक उबालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।