क्रिस ' दाल सॉसेज सूप

क्रिस ' दाल सॉसेज सूप
यदि आप के आसपास है 2 घंटे और 15 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, क्रिस' दाल सॉसेज सूप एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और की कुल 448 कैलोरी. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 परोसता है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 57 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में वनस्पति तेल, डिब्बाबंद टमाटर, प्याज और अजवाइन की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे दाल सॉसेज सूप, सॉसेज और दाल का सूप, और दाल सॉसेज सूप.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े स्टॉकपॉट में तेल गरम करें । प्याज, गाजर और अजवाइन में हिलाओ; 2 मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
कीलबासा, चिकन शोरबा, टमाटर, लहसुन, दाल और तेज पत्ते डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और 2 घंटे तक उबालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
बे पत्तियांबे पत्तियां
KielbasaKielbasa
टमाटरटमाटर
दालदाल
लहसुनलहसुन

उपकरण

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ425(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ2गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2ओइनियनपत्तियों के साथ अजवाइन, कटा हुआपत्तियों के साथ अजवाइन, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कुचललहसुन, कुचल454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)सूखी दाल, rinsedसूखी दाल, rinsed1प्याज, dicedप्याज, diced8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)kielbasa सॉसेज, कटा हुआkielbasa सॉसेज, कटा हुआ2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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